Coaching
I coachingsamtalen tar vi reda på var du befinner dig och vart du vill, hur du tar dig dit och vilka dina utmaningar är på vägen. Tillsammans utforskar vi och skapar förståelse för hur din resa framåt ser ut och tar fram verktygen du behöver för att nå hela vägen dit.
Medberoende
Att konstant gå med en orosklump i magen, alltid vara beredd på att vad som helst kan hända, vara tom på energi och samtidigt stressad och tyngd av känslan att allt omkring dig står och faller med dig, är ohållbart. Längtar du efter att få vila, slippa känna dig ensam, få lära dig att släppa oron för dina anhöriga och få börja leva ditt eget liv?
Har du kanske växt upp i en dysfunktionell familj, men flyttat hemifrån för länge sen och tänker att det som hände då är historia, det påverkar mig inte nu. Samtidigt undrar du varför ditt liv inte fungerar så som du vill och varför du ofta känner dig låg, tom och ensam utan att riktigt ha en "giltig" anledning?
Vi som har växt upp i dysfunktionella miljöer får med oss mönster som vi behövde för att klara tillvaron där och då, men som fortfarande kan sitta kvar och trigga oss i vuxen ålder, mer eller mindre medvetet, i olika situationer. Vi kan till exempel fortfarande ha svårt att uttrycka våra behov och känslor, ha problem med auktoriteter, ha ett överdrivet kontrollbehov, ett stort bekräftelsebehov, känna oss underlägsna och kompensera det genom att bli superduktiga och överlojala. Vilket i sin tur kan leda till stress, utmattning och depression om man inte vet hur man bryter dessa mönster. Vill du ha hjälp att få syn på just dina mönster, att bryta dem och få tillbaka din energi och glädje över den du egentligen är och vill vara?
Sorg
Sorg kan man känna både för personer som fortfarande lever och för personer som inte längre finns här. Även för sig själv. För den man var eller inte fick vara, eller den man är, men inte tillåts/tillåter sig vara. Sorg har lika många vinklar och ansikten som det finns människor. Enbart tid läker inga sår utan sorg behöver bearbetas. Behöver du någon som lyssnar, finns där och vägleder dig igenom just din individuella process?
Stress
Det finns olika faktorer som bidrar till stress och så småningom utmattning om man inte får hjälp att bryta det. Allt ifrån fysisk skörhet, en otrygg uppväxtmiljö, sjukdomar och ohälsa till obalans i vardagen eller traumatiska livshändelser som t ex förluster eller separationer. Behöver du hjälp att förstå orsaken, hitta verktygen som fungerar för just dig så att du får ner pulsen och kan ta tillbaka kontrollen över din energi, ditt mående och ditt liv igen?
Hur det går till
Vi träffas via Zoom, Teams, Google Meet eller Messenger. Bor du i Stockholmsområdet finns även möjlighet till fysiska träffar.
Omdömen
"Marie har hjälpt mig att göra en inre resa i mig själv och väglett mig att hitta styrkor jag inte visste fanns".
Annika Gnestadius-Kronwall
"Marie är en ninja på att reda ut saker och ställa frågor så att man själv kommer på svaren. Hon har hjälpt mig att sätta gränser, stå upp för mig själv och våga gå utanför boxen på helt nya områden".
Malin Blomgren
"Med Maries hjälp fick jag tillgång till en unik verktygslåda, som hjälpt mig i min personliga utveckling och med mina relationer i livet. Och
som - framför allt - hjälpt mig hitta livets stora kärlek: Kärleken till mig".
Susanne Hagström
Priser
Kontakta mig för ett kortare lära känna-samtal där vi ser om jag kan hjälpa dig: gratis
Coachsamtal: 900 kr / samtal
Coachpaket 3 samtal: 2400 kr
Coachpaket 5 samtal: 3500 kr
Coachingprogrammet: Från överanpassning till frigörelse.
8 veckor med start 10 januari
Kontakta mig så berättar jag mer!
Behöver du någon som lyssnar, någon att bolla tankarna med och få lite nya perspektiv?
Boka/kontakta mig
Stockholm, Lidingö
marie@mariegustafsson.se | Tel: +46 765 264610